রক্তদান শরীরে আয়রন ওভারলোডের কারণে হৃদয় ও লিভারের অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাসে উপকারী আয়রন সমৃদ্ধ ডায়েট গ্রহণের ফলে শরীরে আয়রনের মাত্রা বাড়তে পারে এবং যেহেতু কেবল সীমিত অনুপাতই শোষিত হতে পারে, তাই অতিরিক্ত আয়রন হৃৎপিণ্ড, লিভার এবং অগ্ন্যাশয়ের মধ্যে জমা হয়। এর ফলে, সিরোসিস, লিভারের ব্যর্থতা, অগ্ন্যাশয়ের ক্ষতি এবং অনিয়মিত হার্টের ছড়ার মতো হার্টের অস্বাভাবিকতার ঝুঁকি বাড়ায়। রক্তদান আয়রনের মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাস করে